Turnverein 1879 Arzbach e.V.
Turnverein 1879 Arzbach e.V.

Aerobic / BBP Bauch-Beine-Po

...ein guter Mix aus Ausdauer-und Krafttraining für jedes Alter!

Trainerin Carina Ortel

Wer Lust auf Bewegung hat und etwas für sein Wohlbefinden und

seine Gesundheit tun möchte ist bei uns genau richtig.
Mit gezielten Übungen trainieren wir wöchentlich und vertreiben so Rückenschmerzen, Verspannungen sowie kleine Fettpolster!

Mit der richtigen Musik und einem ganz unterschiedlichen und abwechslungsreichen Programm starten wir zuerst mit einem Aufwärmtraining, dann folgt ein Cardioteil in dem wir den Puls etwas in die Höhe bringen und dann ein gezieltes Muskelaufbau- bzw. Fettabbau-Training. Hierbei setzen wir teilweise Hanteln oder Terabänder ein.

Der Spaß steht dabei natürlich im Vordergrund!


Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter von 16 bis über 60 Jahren. Bei uns ist jeder Willkommen und darf jederzeit in unsere Übungenstunden hineinschnuppern!

Wir treffen uns Dienstags von 19:15 - 20:15 Uhr in der Turnhalle, Kirchstraße.

 

Zu meiner Person: ich bin examinierte Krankenschwester und habe vor 4 Jahren mein Hobby 'Sport' zum Beruf gemacht, so das ich neben meiner Arbeit durch die erworbene Trainerlizenz C und meiner Fachkenntnis diverse Kurse leite. Ich gehe jedes Jahr auf mehrere Fortbildungen um immer neue und verschiedenen Übungen anbieten zu können!

 

Ich freue mich sehr auf euch,
Eure Carina Ortel

aktuelle Informationen...

Fortbildung des Turngau Rhein-Lahn absolviert...

Carina Ortel, TV Arzbach Carina Ortel (in der Bildmitte) bei der Fortbildung 'Herbst-Mix 2017'

Niederederwallmenach. Der Turngau Rhein-Lahn lud alle Übungsleiter zur Fort- bzw. Weiterbildung 'Herbst–Mix 2017' am 02.09.2017 ein.

Für den TV-Arzbach nahm Carina Ortel erfogreich teil.
Inhalt dieser Fortbildung waren Tabata-Zirkel, ZEN (Mischung aus Yoga und QiGong sowie Entspannung), Salsation (Tanz-Workout) sowie Piloxing, der neueste Fitnesstrend aus Hollywood - Piloxing verbindet Übungen aus Pilates und Boxen.

Aerobic

 

Aerobic/BBP im TVA

 

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Tel.: 02603-936940

 

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